田径运动器材科普，起跑器跳高架等设备介绍

田径是很多人接触很早的体育项目，中小学体育课、各类运动会都能见到田径项目。田径项目细分种类很多，短跑、跳高、跳远等不同项目，会搭配对应的专业器材。很多人只在赛场见过这些设备，并不清楚器材的作用、基础结构和使用注意事项。了解起跑器、跳高架这类田径器材基础科普知识，分清不同器材适用项目，熟悉基础使用要点，不管是校园训练，还是日常田径练习，都可以更安全规范地开展训练。

起跑器是短跑项目的专用器材，100 米、200 米这类短距离竞速项目会用到。短跑起跑阶段，运动员采用蹲踞式起跑，双脚踩在起跑器的脚踏板上。起跑器主体由底座、前后两个脚踏板构成，脚踏板角度、前后距离都可以调节，适配不同身高、腿长的练习者。底座上面带有防滑纹路，放置在塑胶跑道上，增加和跑道之间摩擦力，蹬地发力的时候器材不会滑动。脚踏板表面有防滑橡胶垫，防止蹬地的时候脚底打滑。使用起跑器之前，按照个人身体条件调整踏板间距和倾斜角度，调整完成之后，按压确认器材放置稳固。蹬地发力时，力量传递到跑道，帮助练习者起跑瞬间获得更强的向前动力。没有经过练习的新手，不要直接使用起跑器，蹲踞起跑对身体发力方式有要求，动作掌握不到位，容易拉伤腿部肌肉。器材存放要保持干燥，金属部件定期擦拭，防止生锈，螺丝松动及时紧固。

跳高架是跳高项目的核心器材，整套设备包含两根立柱、横杆、横杆托。立柱竖立放置在场地两侧，横杆架在两侧支架托件上面。立柱带有刻度，可以自由调整高度，随着练习者不断尝试，慢慢升高横杆高度。横杆大多选用玻璃钢材质，质地有一定韧性，当运动员身体碰到横杆，横杆会轻易脱落，不会造成磕碰受伤。老式硬质金属横杆现在很少使用，硬度高，撞击的时候容易划伤、撞击运动员。跳高架分为固定式底座和移动式配重底座，比赛场地使用的款式底座厚重，稳定性强。校园训练使用移动配重款，方便搬运，在不同场地转移。使用跳高架，摆放立柱的时候保证两根立柱间距符合项目要求，两侧高度保持一致，横杆平稳放置在支架托上。横杆不要卡紧，轻微触碰就可以掉落，保障练习安全。每次使用前检查立柱、支架有没有开裂变形，配件损坏就停止使用。

除了起跑器、跳高架，田径还有很多常见训练器材。助跑跳远项目会用到起跳板，起跳板埋设在跑道末端，和跑道表面保持齐平，是判定起跳是否有效的标记。沙坑配套的平沙耙，用来每次试跳之后把沙坑沙子耙平整，沙子保持松散，运动员落地的时候起到缓冲效果，降低落地冲击。跨栏项目会用到跨栏架，栏架高度可以调节，适配不同年龄段练习者。栏架带有配重底座，被撞击之后会倾倒，不会坚硬立住，减少撞击带来的受伤风险，不会使用完全固定卡死的栏架。

田径器材使用安全需要重点关注。大部分田径器材以金属结构为主，搬运的时候注意轻拿轻放，避免磕碰变形。器材摆放位置要平整，放置在坚实平整的塑胶地面，不要放在坑洼地面，防止器材倾斜。训练过程，器材周边留出足够安全空间，避免多人近距离扎堆训练。训练结束之后，器材统一收回存放，不要长时间留在跑道上，避免影响其他人运动，也减少日晒雨淋造成老化损坏。

校园日常训练和正式赛事，器材选用标准有区别。正式田径赛事使用器材，尺寸、承重、安全性能都要符合项目规范。普通校园日常训练，优先挑选安全系数高、调节便捷的器材，不需要完全对标专业比赛器材。很多学校会选择可调节多用途器材，一套器材可以调整高度适配不同年级学生，提升器材利用率。

日常维护田径器材，金属构件定期检查锈蚀情况，螺丝、卡扣这类小配件容易磨损，发现配件老化及时更换。塑料、玻璃钢部件查看有没有裂纹，出现裂纹之后结构强度下降，继续使用会存在安全隐患，不能继续投入训练。

不少人会觉得田径器材结构简单，随便摆放就可以使用，忽略器材调节和安全检查。起跑器踏板角度不合适、跳高架两侧高度不一致、跨栏配重不足，都会带来训练风险。熟悉各类田径器材的功能和基础使用要求，训练前做好器材检查，训练之后妥善收纳维护，既能保障田径练习顺利开展，也能降低训练受伤的概率，更好发挥器材辅助训练的作用。